دیشب فقط ۳ ساعت خوابیدم. فکر می‌کنی چه چیزی باعث شده ساعت ۵ صبح بیدار بشوم. تمرینات یوگا و مراقبه‌ام را انجام بدهم. دخترک را راهی مدرسه کنم. اما

وقتی سه ساله‌ بودم خانه‌مان آوار شد روی سر اسباب‌بازی‌ها و عروسک‌هایم. آن‌روز برای اولین‌بار جنگ را لمس کردم. و معنای آن در اعماق درونم حک شد. آن روز

مراقبه اگر می‌توانید نفس بکشید، پس می‌توانید مراقبه کنید. همه‌‌چیز نَفَس است. و نَفَس همه‌چیز است. مسیر تحول زمانی هموار می‌شود که سفر مراقبه را آغاز کنیم. و کلید