سومین دوره آموزشی «از مراقبه تا نوشتن»
هيچ دانشی بی درنگ به دست نمی‌آيد. در حقيقت دانش آغازی دارد و پايانی ندارد. دانش يوگا نيز بيش از همه چنين است.
قلمرويی كه در اين دوره كنكاش می‌كنيم:
تکنیک‌ها و تمرینات مراقبه‌ای، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به همراه ژورنال‌نویسی (نوشتاردرمانی) با هدف تخلیه‌افکار و آرامش ذهن.
مراقبه يک تمرين روزانه برای مراقبت از انديشه، سخن و رفتار است. اين دوره نيز برای تمام افرادی است كه مشتاق‌اند زندگی خود را به مراقبه تبديل كنند.
آنچه در اين دوره فرا می‌گيريد مجموعه‌ای از مفاهيم انتزاعی نيست؛ مسيری آزموده و تجربه‌‌ی زيسته‌ی من است.
پس از سال‌ها تمرين و مطالعه، و پيوند با عميق‌ترين لايه‌های يوگا، اكنون دانش يوگا برايم معنايی شخصی دارد. همواره گفته‌ام كه خدمت‌گزار يوگا هستم. نوشتن برای يوگا بخش مهمی از خدمتم به اوست؛ بله او. يوگا برای من فراتر از يک واژه است. يوگا عشق، كار و نيز تفريح من است. يوگا زندگی من است.
دانش يوگا پايانی ندارد. من نيز شاگرد هميشگی او هستم و مشتاقم آنچه آموخته‌ام را به ديگران نيز بياموزم.
محتوای دوره‌ی آموزشی از مراقبه تا نوشتن:
اين دوره شامل ۵ جلسه آنلاين (در فضای اسکای‌روم) و نيز محتوای آموزشی آفلاين است.
در جلسات آنلاين به مراقبه‌های روزانه با ژورنال‌نويسی می‌پردازيم و
محتوای آفلاين دوره شامل ۶ فايل صوتیِ تمرينات مراقبه‌ای است.
اين فايل‌ها در يک كانال خصوصی تلگرامی به تدريج در اختيار پرتوجويان قرار می‌گيرد.
تمام جلسات آنلاین به صورت فایل صوتی نیز ارائه می‌شود.
سرفصل‌های دوره در جلسات آنلاين
چرا مراقبه؟
تعريف مراقبه
زمان و مكان تمرين‌های مراقبه
نکات مقدماتی مراقبه
اشتباهات رایج هنگام مراقبه
تاثيرات تمرينات مراقبه‌ای
تعريف ژورنال‌نويسی
ايده‌هايی برای ژورنال‌نويسی
تکنیک‌های مراقبه و مراقبه‌های روزانه
مراقبه در طبیعت
مراقبه و جادوی تنفس (پرانایاما)
مراقبه و تمرکز
تنهایی خود را به مراقبه تبدیل کنید
مدرس دوره
فاطمه توازنی‌زاده
زمان برگزاری جلسات آنلاين
آغاز سومین دوره:
🗓️ دوشنبه ۲۲ آبان ⏰ ساعت ۵عصر
دوشنبه ۲۹ آبان
دوشنبه ۶ آذر
دوشنبه ۱۳ آذر
دوشنبه ۲۰ آذر
شهريه دوره
۶۲۵ هزار تومان
برای ثبت‌نام مبلغ را به شماره كارت زير واريز كنيد و رسيد را به نشانی تلگرامی زیر بفرستید:
suryayoga1402@
۳۰۳۹ ۷۸۸۳ ۳۳۷۴ ۶۱۰۴
بانک ملت، فاطمه توازنی‌زاده
ساتیایوگا_توازنی
4 پاسخ
آرامش وجودتان کاملا به آدم منتقل میشه. همه ما توی این زندگی های پاز مشغله و هیاهو به وجود شما و دوره های ارزشمند تون بسیار نیاز داریم. بسیار خرسندم که سعادت حضور در دوره عالی شما را داشتم. مرسییییی خانم توازنی عزیز 🌹🙏🌹🙏
دیدگاه شما بسیار ارزشمنده خانم رنجبر عزیز. باعث افتخار منه که در این دوره حضور داشتید. مرسی از توجه‌تون🙏
از اینکه توی دوره ی شما شرکت کردم خیلی خوشحالم، تلنگری بوده برام تا متوجه مقاومتم در نوشتن بشم و همین طور تمرکز از دست رفته ام …. ممنون بابت دوره ی پربار و پرانرژیتون🙏😍
مرسی از اینکه من رو در جریان دستاوردتون از دوره گذاشتید. برام بسیار ارزشمنده. و امیدوارم مسیر همواره براتون سبز باشه.🙏