کلاس آنلاین یوگا برای آرامسازی بدن و سیستم عصبی
🔷 مراقبت از سلامت روان در روزهای ناآرام در روزهایی که ناامنی، اخبار سنگین و اضطراب جمعی روی ذهن و بدن اثر میگذارند، خیلی وقتها قبل از اینکه «حسمان»
کلاس نَفَس | تنفس کاربردی برای کاهش استرس
🌿 چرا تنفس آگاهانه مهم است؟ تنفس، کاری که همهی ما همیشه انجام میدهیم، اغلب بیتوجه و سطحی است. وقتی نفسها کوتاه و سطحی میشوند، ذهن پر از استرس
ذهن آگاهی چیست؟ راهی برای آرامش ذهن و زندگی آگاهانه
🌿 ذهنآگاهی چیست؟ راهی برای بازگشت به لحظهی حال، آرامش درون و زندگی آگاهانه آخرین باری که کاری را فقط برای همان کار انجام دادی کی بود؟ نه همزمان
دورهی آموزشی ذهنآگاهی | سفر به مرکز تعادل با فاطمه توازنی
🌿 به دنیای آرامش خوش آمدی. خیلیهامون میدونیم «باید در لحظه زندگی کنیم»، اما کمتر کسی یاد گرفته چطور واقعن در لحظه بمونه. 🔹 در دورهی ذهنآگاهی در کنار
یک تمرین قدرتمند برای افزایش فرکانس | پاکسازی انرژی و خلق همزمانیها
آیا تا به حال پیش آمده احساس کنی جهان دقیقن به موقع با تو همراه میشود؟ کسی را سرِ راهت قرار میدهد، خبری خوش در لحظهی درست میرسد، یا
ردهای ناپیدای ذهن | خودشناسی از طریق متعادلسازی چاکراها
چند دقیقه پیش پشت میزم نشسته بودم، با یک دسته کاغذ آ۴. میخواستم چیزی بنویسم، اما وسط ورق زدنها چشمم خورد به یک برگهی نیمه. سفید نبود. ردهایی رویش
آرشیو نوشته ها
- بازگشت به زنانگی | تمرکز بر جریان لطیف انرژی زنانه
- ریکی چیست؟
- چالش ۲۱ روزه مراقبهی متعادلسازی چاکراها
- مراقبه متعادل سازی چاکراها | افزایش انرژی و فرکانس
- کلاس مدیتیشن تایم | تجربهی آرامش در روزهای پرتنش
- دورهی جادوی قلب ۲
- کلاس آنلاین یوگا برای آرامسازی بدن و سیستم عصبی
- کلاس نَفَس | تنفس کاربردی برای کاهش استرس
- ذهن آگاهی چیست؟ راهی برای آرامش ذهن و زندگی آگاهانه
- دورهی آموزشی ذهنآگاهی | سفر به مرکز تعادل با فاطمه توازنی
- یک تمرین قدرتمند برای افزایش فرکانس | پاکسازی انرژی و خلق همزمانیها
دستهها
- آوای یوگا | خرید مراقبههای ویژه (1)
- دوره جاری (1)
- دورهها و وبينارها (16)
- مقالات دانش يوگا (8)
- نوشتههای من (50)
- تاملات روزانهی من (22)
- یادداشتهای روزانه (17)
- یوگا توازنی (49)
- مقالههای آموزشی (10)
- يوگا در اولين قدم (8)
آخرین دیدگاهها