دوره‌ی آموزشی «از مراقبه تا نوشتن»
سفری آرام و صادقانه به درون، با مدیتیشن و ژورنال‌نویسی
اگر به دنبال آرامش ذهن، رهایی از افکار مزاحم و یافتن ارتباطی عمیق‌تر با خود هستید، این دوره مخصوص شماست.
«از مراقبه تا نوشتن» یک دوره‌ی آنلاین مراقبه و نوشتاردرمانی است که با ترکیب مدیتیشن‌های کاربردی و تمرین‌های ژورنال‌نویسی آگاهانه، شما را به سفری درونی و عمیق دعوت می‌کند.
مراقبه، تمرینی برای زندگی
مراقبه یک تمرین روزانه برای مراقبت از اندیشه، گفتار و رفتار است. در این دوره می‌آموزید که چگونه مراقبه را به بخشی طبیعی از سبک زندگی خود تبدیل کنید؛ نه فقط در سکوت، بلکه در هر قدم و کلام روزانه‌تان.
نوشتن، آینه‌ای برای ذهن
در کنار مدیتیشن، نوشتن آگاهانه (ژورنال‌نویسی) نقش کلیدی در این دوره دارد. نوشتن به شما کمک می‌کند آن‌چه درون‌تان می‌گذرد را ببینید، احساسات خود را تخلیه کنید و با وضوح و مهربانی بیشتری به خود پاسخ دهید.
—
در این دوره چه می‌آموزید؟
سرفصل‌های دوره‌ی «از مراقبه تا نوشتن»:
آموزش اصول مراقبه و آشنایی با فیزیولوژی مراقبه
مدیتیشن‌هایی برای آرام‌سازی ذهن و تمرکز
شناخت تأثیر مدیتیشن بر بدن و ذهن
تمرین‌های نوشتن درمانی برای تخلیه‌ی ذهن و ارتباط با صدای درون
—
جزئیات ثبت‌نام
مدت زمان دوره: ۴ جلسه
تاریخ شروع: ۱۰ اردیبهشت ماه
نحوه‌ی برگزاری: آفلاین، از طریق کانال تلگرام اختصاصی دوره
مبلغ سرمایه‌گذاری: ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ تومان
پس از ثبت‌نام، به کانال خصوصی تلگرام دعوت می‌شوید و فایل‌های دوره را به صورت منظم دریافت می‌کنید.
—
نحوه‌ی ثبت‌نام:
مبلغ را به شماره کارت زیر واریز کرده و رسید پرداخت را به آیدی تلگرام زیر ارسال کنید:
شماره کارت: ۶۱۰۴۳۳۷۴۷۸۸۳۳۰۳۹
بانک ملت – فاطمه توازنی‌زاده
آیدی تلگرام: @tavazoni_yoga
4 پاسخ
آرامش وجودتان کاملا به آدم منتقل میشه. همه ما توی این زندگی های پاز مشغله و هیاهو به وجود شما و دوره های ارزشمند تون بسیار نیاز داریم. بسیار خرسندم که سعادت حضور در دوره عالی شما را داشتم. مرسییییی خانم توازنی عزیز 🌹🙏🌹🙏
دیدگاه شما بسیار ارزشمنده خانم رنجبر عزیز. باعث افتخار منه که در این دوره حضور داشتید. مرسی از توجه‌تون🙏
از اینکه توی دوره ی شما شرکت کردم خیلی خوشحالم، تلنگری بوده برام تا متوجه مقاومتم در نوشتن بشم و همین طور تمرکز از دست رفته ام …. ممنون بابت دوره ی پربار و پرانرژیتون🙏😍
مرسی از اینکه من رو در جریان دستاوردتون از دوره گذاشتید. برام بسیار ارزشمنده. و امیدوارم مسیر همواره براتون سبز باشه.🙏