🔷 مراقبت از سلامت روان در روزهای ناآرام

در روزهایی که ناامنی، اخبار سنگین و اضطراب جمعی روی ذهن و بدن اثر می‌گذارند، خیلی وقت‌ها قبل از اینکه «حس‌مان» به‌هم بریزد، این بدن است که وارد حالت هشدار می‌شود.
تپش قلب، بی‌خوابی، انقباض عضلات، خستگی مداوم
و ناتوانی در آرام شدن همه نشانه‌هایی از فشار بر سیستم عصبی هستند.

کلاس آنلاین یوگا برای همین روزها طراحی شده است؛
این کلاس آموزشی نیست، برای رشد و پیشرفت نیست، بلکه برای مراقبت، تنظیم و بازگشت به بدن است.

🔷 در کلاس آنلاین یوگا چه تجربه‌ای خواهید داشت؟

این کلاس شامل ۴ جلسه‌ی آنلاین یک‌ساعته است و تمرکز آن بر آرام‌سازی بدن و ذهن است:

🔸حرکات ملایم یوگا برای کاهش اضطراب و تنش عصبی
🔸تمرین‌ها و مراقبه‌های ساده برای آرامش اعصاب و خواب بهتر

🔸آرام‌سازی بدن با هدف کمک به بازگرداندن حس امنیت، ثبات و حضور در بدن

🔶 تمام تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای بدن‌های خسته، مضطرب و تحت فشار مناسب باشند.

🔷 این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟

🔹افرادی که در این روزها دچار اضطراب، بی‌قراری یا بی‌خوابی هستند
🔹کسانی که می‌خواهند از سلامت روان و بدن خود مراقبت کنند
🔹افرادی که به دنبال یوگای ملایم و آرام‌ساز هستند
🔹 کسانی که نیاز دارند سیستم عصبی‌شان کمی آرام بگیرد

هیچ پیش‌زمینه‌ای از یوگا لازم نیست.

این کلاس با رویکرد همدلانه برگزار می‌شود. مبلغ آن به‌عنوان شُکرانه‌ی حضور در نظر گرفته شده تا در این روزها، امکان همراهی برای افراد بیشتری فراهم باشد.

✅ چهار جلسه‌ی یک ساعته در هر ماه

✅ آنلاین در فضای اسکای‌روم

✨ شکرانه‌ی حضور: ۸۰۰ هزار تومان

❌ در حال حاضر ثبت‌نام در این کلاس بسته است.❌

برای کسب اطلاع از آغاز ثبت‌نام لطفن به پشتیبانی یوگای توازنی در اپلیکیشن بله پیام دهید. یا به شماره‌‌ی ۰۹۳۹۷۸۱۹۲۱۶ پیامک دهید.

🟪 شیوه‌ی ثبت‌نام:

مبلغ را به شماره کارت ۶۲۱۹۸۶۱۸۸۶۹۱۰۳۴۷ (بانک سامان، فاطمه توازنی‌زاده) واریز کنید.

۲. رسید پرداخت را به تلگرام @tavazoni_yoga ارسال،

و یا به شماره‌ی ۰۹۳۹۷۸۱۹۲۱۶ پیام دهید.

اگر در حال حاضر پرداخت این مبلغ برای شما دشوار است،
می‌توانید برای دریافت شرایط همراهانه‌تر پیام دهید.

🔺 یک یادآوری مهم

مراقبت از بدن و سلامت روان در این روزها «لوکس» نیست؛ یک نیاز اساسی‌ست.