پراناياما_تنفس پرانا در یک روز برفی

❄️ پرانا در برف

🌸 ذهن کنترل‌کننده و فرمانده حواس است، پرانا فرمانده‌ی ذهن است و ریتم فرمانده پرانا است. این ریتم صدای آرامش درونی است.

✍ ذهن را همچون فرمانده‌ای مقتدر و نیرومند، و همچون درختی پایدار تصور کن.
بگذار دانه‌های برف بر آسمانِ ذهن ببارد. بگذار هرآنچه در فضای ذهن است بپوشاند و زیبا کند.
پرانای برف را نفَس بکش. افکار نگران را به مهربانیِ بازدم بسپار.
آرامش و سرور از آن تو خواهد بود هنگامی که ذهن را دعوت به حضور می‌کنی. هنگامی که به افکار اجازه‌ی پرسه‌زدن در دالان‌های تاریک ذهن را نمی‌دهی. هنگامی که ذهن را آراسته می‌سازی و آوای برخاسته از قلب را می‌شنوی.
اُم شانتی شانتی شانتی

فاطمه توازنی

به اشتراک بگذارید
پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *