آیا تا به حال پیش آمده احساس کنی جهان دقیقن به موقع با تو همراه میشود؟
کسی را سرِ راهت قرار میدهد، خبری خوش در لحظهی درست میرسد، یا نشانهای کوچک مسیرت را روشن میکند؟
اینها همان همزمانیها و معجزات کوچک زندگیاند. پاسخهایی از جهان، زمانی که ارتعاشت با عشق و آگاهی همسو میشود.
در این مقاله، میخواهیم تمرینی ساده اما عمیق را مرور کنیم؛ تمرینی که اگر هر روز با حضور انجامش دهی، ارتعاشت بالا میرود و زندگیات با جریان الهی همنوا میشود.
(اگر هنوز با مفهوم ارتعاش و فرکانس آشنا نیستی، پیشنهاد میکنم مقالهی «ارتعاش و فرکانس» را هم بخوانی تا درک عمیقتری از انرژی درونیات پیدا کنی.)
لینک مقاله 👇
ارتعاش، انرژی، فرکانس؛ چگونه با تغییر فرکانس زندگیمان را متحول کنیم؟
🌷 نیت تمرین:
زبان جملات مهم نیست؛
آنچه اهمیت دارد احساسی است که در درونت بیدار میشود.
پس با قلبت تکرار کن، نه با ذهن.
بگذار هر جمله، در عمق وجودت نفوذ کند و ارتعاش شکرگزاری را درونت بیدار کند.
🦋 ۱. I am protected — من محافظت شدهام.
مرتبط با چاکرای ریشه (Muladhara) ❤️
من در آغوش نیرویی هستم که همیشه مراقب من است.
هیچ ترسی، هیچ نگرانیای در من راه پیدا نمیکند.
نور الهی مرا در بر گرفته و راه مرا روشن میکند.
من در امنیت و حفاظت کامل عشق الهیام. 💖
با عشق بگو: خدایا شکرت.
🔸 زمانی که این جمله را تکرار میکنی، ذهن از ترس و اضطراب فاصله میگیرد و سیستم عصبی در حالت آرامش قرار میگیرد. در این لحظه، تو در فرکانس اعتماد و امنیت ارتعاش میکنی.
🦋 ۲. I am creative — من در جریان خلاقیت و احساساتم هستم
مرتبط با چاکرای خاجی (Svadhisthana) 🧡
چاکرای خاجی در ناحیهی زیر شکم قرار دارد و مرکز لذت، خلاقیت، و جریان زندگی است.
وقتی این جمله را با حضور تکرار میکنی، انرژی زندگی درونت به حرکت درمیآید، احساساتت آزاد میشوند و نیروی خلاقی که درونت نهفته است بیدار میشود.
✨ بگو: من اجازه میدهم انرژی حیات از درونم جاری شود.
✨ من شایستهی لذت، شادی و خلاقیتم.
🦋 ۳. I am aligned — من در هماهنگیام
مرتبط با چاکرای خورشیدی (Manipura) 💛
من در هماهنگیِ کامل با جریان الهیام…
جهان دارد من را به زیباترین مسیر ممکن میبرد.
هرچیزی دقیقن در زمان درست خودش اتفاق میافتد،
چون من با نیروی عشق و فراوانی یکی شدهام. 💫
با آرامش بگو: خدایا شکرت.
🔸 تکرار این جمله ذهن را از مقاومت رها میکند. وقتی اجازه میدهی همهچیز به موقع اتفاق بیفتد، از فرکانس اجبار وارد فرکانس اعتماد میشوی.
🦋 ۴. I am love — من عشقام
مرتبط با چاکرای قلب (Anahata) 💚
دستت را روی قلبت بگذار و بگو:
من به منبع عشق الهی متصلم…
من دوست داشته شدهام، و خودِ عشقام.
نه به دنبال عشق میگردم و نه منتظرم کسی من را کامل کند.
عشق در درون من میتَپد و در هر سلولم جریان دارد.
وقتی عشق از درونم میدرخشد، جهان آن را هزار برابر بازمیتاباند. 💖
با عشق بگو: خدایا شکرت.
🔸 در لحظهای که عشق را از درون احساس میکنی، دیوارههای جدایی فرو میریزند و فرکانس درونت با فرکانس جهان یکی میشود.
🦋 ۵. I am becoming — من در حال شکوفا شدنم
مرتبط با چاکرای گلو (Vishuddha) 💙
من در حال رشد و گسترشم…
هر لحظه دارم قویتر، روشنتر و نزدیکتر به نور میشوم.
مسیرم پر از برکت، آگاهی و معجزه است. ✨
با ایمان بگو: من هر روز زیباتر و درخشانتر میشوم.
🔸 این جمله، فرکانس حرکت و رشد را درونت فعال میکند. یادآوریِ مداوم اینکه تو در مسیر تکامل هستی، انرژی تغییر را به زندگیات دعوت میکند.
🦋 ۶. I am aware — من آگاه و بینا هستم
مرتبط با چاکرای چشم سوم (Ajna) 💙💜
چاکرای چشم سوم در مرکز پیشانی قرار دارد و نماد بینش، شهود و آگاهی درونی است.
وقتی این جمله را با حضور تکرار میکنی، ذهن آرام میشود و صدای درونت واضحتر شنیده میشود.
تو میتوانی حقیقت را آنطور که هست ببینی، نه آنطور که ترسهایت میخواهند نشان دهند.
✨ بگو:
من به صدای درونم اعتماد دارم.
من از دل سکوت، حقیقت را میبینم.
نور آگاهی در من میتابد و مسیرم را روشن میکند. 🌌
با آرامش بگو: خدایا شکرت.
🔸 این جمله فرکانس وضوح و درک شهودی را فعال میکند.
هر بار که از مرکز چشم سوم به جهان مینگری، خودت را در هماهنگی کامل با آگاهی الهی مییابی.
🦋 ۷. I am infinite — من بینهایتام
مرتبط با چاکرای تاج (Sahasrara) 💜
من به منبع بیکران الهی متصلم.
قدرت الهی درون من جاری است.
من نامحدودم و میتوانم در هر لحظه دنیایم را از نو بسازم. ⚡️
با قدرت بگو: من خالق معجزههایم هستم.
🔸 در لحظهای که این جمله را باور میکنی، مرزها محو میشوند. آگاهیات گسترش مییابد و حس خلاقیت الهی در تو زنده میشود.
👈 لینک مقالهی تعادل چاکراها با یوگا؛ چاکرا چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
🧬 بازنویسی اطلاعات چاکراها و افزایش ارتعاش
تمرینهای تکرار جملات تأییدی و مانتراهای مرتبط با چاکراها، نه تنها ذهن را آرام میکنند، بلکه سیستم انرژی و ارتعاش درونی را نیز پاکسازی و بازتنظیم میکنند. این فرایند را میتوان بازنویسی اطلاعات چاکراها نامید.
🔹 چرا بازنویسی اطلاعات مهم است؟
پاکسازی باورهای قدیمی محدودکننده در هر چاکرا
هماهنگی سیستم عصبی و انرژی بدن با فرکانس ارتعاش بالا
افزایش همزمانیها و جریان الهی زندگی
بهبود وضوح ذهنی، خلاقیت و ارتباط با خود حقیقی
🌿 تمرین عملی بازنویسی اطلاعات
بعد از هر جمله یا مانترا، چند ثانیه چشمها را ببند و در درونت تکرار کن:
«من الگوهای قدیمی را رها میکنم، و آگاهی تازه و ارتعاش مثبت را جایگزین میکنم.»
در این لحظه تصور کن نور درونت سلولها و انرژیات را پاکسازی میکند.
با هر دم و بازدم، فرکانس ارتعاشی و انرژی چاکراهایت هماهنگ و قویتر میشود.
🔹مطالعات وتحقیقات علمی نشان دادهاند که تکرار جملات مثبت همراه با تنفس آگاهانه و تمرکز بر چاکراها، باعث بازتنظیم سیستم عصبی خودمختار و افزایش میدان الکترومغناطیسی قلب و مغز میشود. این پدیده علمی دقیقن همان چیزی است که سنتهای شرقی با عنوان «بالا بردن ارتعاش» از آن یاد میکنند.
🌿 هر بار که این جملات را با حضور و احساس تکرار میکنی، بخشی از وجودت شفا پیدا میکند.
به مرور، متوجه میشوی که جهان با تو هماهنگ میشود.
آدمها، اتفاقها و لحظهها، همگی در پاسخ به ارتعاش درونت میدرخشند.
✨ با عشق تکرار کن،
✨ با ایمان احساس کن،
✨ و با شکرگزاری زندگی کن.
💫 پیشنهاد فاطمه توازنی:
اگر میخواهی این تجربه را عمیقتر کنی، میتوانی مراقبهی صوتی «فرکانس طلایی» را انجام دهی که بر اساس همین تمرین طراحی شده.
در این مراقبه، از طریق تنفس، آگاهی، تمرکز بر چاکراها، و بازنویسی اطلاعات در هر چاکرا وارد فرکانس عشق و هماهنگی میشوی.
🎧 مدت زمان: ۲۲ دقیقه
🎙️فرمت: فایل صوتی
💫 شکرانهی دریافت مراقبه: ۲۹۹ هزار تومان
🌿 برای دریافت مراقبهی «فرکانس طلایی» لطفن مبلغ را به شماره کارت زیر واریز و سپس فیش واریزی را به آیدی تلگرام ارسال کنید.
پس از دریافت فیش، فایل مراقبه برای شما ارسال خواهد شد.
۶۲۱۹۸۶۱۸۸۶۹۱۰۳۴۷
بانک سامان، فاطمه توازنیزاده
آیدی تلگرام: tavazoni_yoga
✅ اگر احساس کردی مراکز انرژیات بیشتر به توجه و تعادل نیاز دارد، پیشنهاد میکنم به دورهی تعادل چاکراها سر بزنی.
لینک 👈 آشنایی با دورهی تعادل چاکراها
آیدی کانال تلگرام آکادمی توازنی 👇
@Academy_tavazoni
آخرین دیدگاهها